¹æ¶óÀÓ 8¹ë·±½º¿ä°¡ ´ëÇ¥¿øÀå, 8´Ü°è ¿ä°¡·Î ÀÌ·ç´Â ÆòÈ­¿Í °Ç°­ÇÑ »îÀÇ ±ÕÇü ¡®ÁøÁ¤ÇÑ ³ª¡¯¸¦ µÇã¾ÆÁÖ´Ù

Çö´ëÀÎÀÇ »îÀº Ä¡¿­ÇÏ°í Á¤½Å¾øÀÌ ¹Ù»Ú´Ù. ¶§¶§·Î »óȲ°ú »ç°Ç, °¨Á¤ µî¿¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» »©¾Ñ±â°í ¸¸´Ù. ±×·² ¶§ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº Àá½Ã ¸ØÃç ¡®³ª¡¯¸¦ µé¿©´Ùº¸´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. À̶§ ³ª¿ÍÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº À̵éÀÌ ÃßõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®¿ä°¡¡¯´Ù. ¡®YOGAH CHITTA VRITTA NIRODHAH¡¯. ¡®¿ä°¡´Â ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡¼­ ÀϾ´Â »óŸ¦ Á¦¾îÇÏ´Â °Í¡¯À̶õ ¶æÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀǽÄÀ» Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ Á¸ÀçÇÏ°Ô Çϸç, ½Ã½Ã°¢°¢ º¯ÇÏ´Â »óȲ ¼Ó¿¡¼­ ÂüµÈ ³ª¸¦ ÀÎÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

°Ç°­À» ÀÒÀ» Á¤µµ·Î ³»´Þ¸®´Â »îÀ» »ì¾Ò´ø 8¹ë·±½º¿ä°¡ÀÇ ¹æ¶óÀÓ ¿øÀå ¿ª½Ã ¡®¿ä°¡¡¯¸¦ ¸¸³ª ÀλýÀÌ º¯Çß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ »îÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ±ú´Ý°í, ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷·Á ½ÇÇàÇÏ´Â »îÀ» »ì°Ô µÈ ´öºÐÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ 8¹ë·±½º¿ä°¡ ¿ª½Ã ¡®Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ³ª¸¦ À§ÇÑ »ç¶û °¡µæÇÑ ½Ã°ø°£¡¯À¸·Î ±â´ÉÇϱ⸦ Èñ¸ÁÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ³­µµ ³ôÀº µ¿ÀÛÀ» ¼º°øÇÏ´Â ¿ä°¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±ÕÇü ÀâÈù ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿Ï¼º½Ãų ¼ö ÀÖ´Â »îÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î¼­ ¿ä°¡¸¦ °¡¸£Ä£´Ù°í. ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¾òÀº ±àÁ¤¿¡³ÊÁö¸¦ È®»ê½ÃÅ°¸ç ÁÖÀ§¿¡ ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Â ¹æ¶óÀÓ ´ëÇ¥¿øÀåÀ» <À§Å¬¸®ÇÇÇÃ>ÀÌ ¸¸³ªºÃ´Ù.

ÃëÀ硤±Û_±èÁø¿í ±âÀÚ, ¹ÚÁø¾Æ ±âÀÚ

8´Ü°è ¿ä°¡·Î ÀÌ·ç´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ­

¡®8¹ë·±½º¿ä°¡¡¯¶ó´Â À̸§Àº ¿ä°¡¸¦ ¼ö·ÃÇÏ´Â ´Ü°è°¡ 8´Ü°è·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â µ¥¿¡¼­ À¯·¡Çß´Ù. º»·¡ ¿ä°¡´Â ±â¿øÀü 3õ ³â ÀüºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î À±¸®ÀûÀÎ ÇàÀ§ÀÇ ±Ô¹ü¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ÇØÅ»¿¡ À̸£´Â ¿©´ü ´Ü°èÀÇ ¼öÇà ¹æ¹ýÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù°í. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ä°¡¸¦ ¶°¿Ã¸± ¶§¸é ½ºÆ®·¹ÄªÀ̶ó´Â °³³äÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â 8´Ü°è Áß 3´Ü°èÀÎ ¡®¾Æ»ç³ª¡¯¶ó´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛ¿¡ Ä¡¿ìÄ£ °Í¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

¡°1´Ü°è´Â ¾ß¸¶(Yamas)·Î ¾ÆÈû»ç(ºñÆø·Â), »çÆ®¾ß(Áø½Ç), ¾Æ½ºÅ×¾ß(ŽÇÏÁö ¾Ê´Â °Í), ºê¶ó¸¶Â÷¸®¾ß(±Ý¿å), ¾ÆÆĸ®±×¶óÇÏ(¹«¼ÒÀ¯)ÀÔ´Ï´Ù. 2´Ü°è ´Ï¾ß¸¶(Niyama)´Â »ç¿ìí(û°á), »êÅä»ç(¸¸Á·), ŸÆĽº(°íÇà), ½º¹Ùµå¾ß¾ß(Àڽſ¡ ´ëÇÑ Å½±¸), À̽º¹Ù¶ó ÇÁ¶ó´Ï´Ù³ª¸¦ ÀǹÌÇϸç 3´Ü°è ¾Æ»ç³ª(Asana)´Â È®°íÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼ÁÒ. 4´Ü°è Pranayama´Â È£ÈíÁ¶Àý, 5´Ü°è Pratyahara´Â °¨°¢Á¦¾î, 6´Ü°è Dharana´Â ÁýÁß, 7´Ü°è Dhyana´Â ¸í»óÀ» ÀǹÌÇÏ¸ç ³¡À¸·Î 8´Ü°è Samadhi´Â ±ú´ÞÀ½ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ Àǽİú ¸í»óÀÇ ´ë»óÀÌ Çϳª°¡ µÇ¾úÀ» ¶§ ÀǽÄÀº ÀÛµ¿À» ¸ØÃß°í °í¿äÀÇ °æÁö¿¡ µµ´ÞÇßÀ½À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.¡±

¹æ ¿øÀåÀº ÀÌ 8´Ü°è Áß ¾î´À Çϳª¿¡ Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ¡®±ÕÇü¡¯ ÀÖ°Ô ¿ä°¡¸¦ ÁöµµÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »î¿¡¼­µµ ¡®±ÕÇü¡¯À» Ãß±¸ÇÑ´Ù´Â Àǹ̷Π¡®8¹ë·±½º¡¯¶ó´Â À̸§À¸·Î ¸í¸íÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ½ÅüÀû ȤÀº Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿ò¿¡ Á÷¸éÇÑ »ç¶÷µéÀÌ »îÀÇ ¹ë·±½º¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ µÇ±â¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 8À» ¿·À¸·Î ´µ¸é ¹«ÇѴ븦 ÀǹÌÇÏ´Â ¸¸Å­ ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» »ó¡ÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.

¡°¿ä°¡´Â ´Ü¼øÈ÷ À°Ã¼ÀûÀÎ ´Ü·ÃÀ̳ª ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÀǹÌÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 1´Ü°èÀÎ YAMAS(¾ß¸¶)ÀÇ ¾ÆÈû»ç(ºñÆø·Â)ºÎÅÍ°¡ ¿ä°¡ÀÇ Ãâ¹ß¼±ÀÔ´Ï´Ù. ³»°¡ ÇÏ´Â Çൿ, ¾ð¾î, »ý°¢, ¸¶À½°¡Áü±îÁöµµ ¹üÁÖ¿¡ ³õ°í È£ÈíÀ̶ó´Â ¸Å°³Ã¼¸¦ ÅëÇÏ¿© Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ¿ÂÀüÇÏ°Ô Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ°¡ ¿ä°¡ÀÇ ½ÃÀÛÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. À±¸®ÀûÀÎ ÇàÀ§ÀÇ ±Ô¹üºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ Samadhi¶ó°í ÇÏ´Â ÇØÅ» ȤÀº ±ú´ÞÀ½ÀÇ ´Ü°è±îÁö ¿ä°¡¸¦ ¼ö·Ã ¼Ó¿¡¼­ ±ÕÇü ÀâÈ÷°Ô ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±

´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥°ú ȸ¿ø±Ç ±¸¼º

µû¶ó¼­ 8¹ë·±½º¿ä°¡ÀÇ ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥Àº »ó´çÈ÷ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ä«Å×°í¸®¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ºÐ·ùÇØ ¹«·Á 17¸íÀÇ Àü¹® °­»ç°¡ ÁöµµÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ½Ã°£Ç¥¸¦ º¸¸é »ö±òº°·Î ÇÑ´«¿¡ ±¸º°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãʺ¸ÀÚ, ¼÷·ÃÀÚ µî ´Ü°èº°·Î ¸ÂÃã ¼ö¾÷À» ÃßõÇÏ¸ç °³º° ´ÏÁî¿¡ ¸ÂÃç¼­ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç°­ »óųª ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó °°Àº ¿ä°¡ ¼ö¾÷ÀÌ¶óµµ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÒ µ¿ÀÛ±îÁö ¾È³»ÇØ »çÀü¿¡ ¼÷ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.

ȸ¿ø±Ç ±¸¼ºµµ ȸ¿øÀÇ ´ÏÁî¿Í ½ºÄÉÁÙÀ» ¹Ý¿µÇØ ¼¼ºÐÈ­Çß´Ù. º¸Åë ¿îµ¿Àº ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÇÏ´Â ¸¸Å­ ½Ã°£´ëº°·Î ȸ¿ø±ÇÀ» ±¸¼ºÇϱ⵵ Çß°í, 365ÀÏ ¸ðµç ¼ö¾÷ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ÅäÅÐȸ¿ø±Ç°ú ÁÖ¸» ȸ¿ø±ÇÀ» µû·Î ¿î¿µÇÏ¸ç °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÌÀ׺¼¿ä°¡ µî ƯÁ¤ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±È£ÇÏ´Â ÃëÇâµµ ¹Ý¿µÇØ Æ¯Á¤ ÇÁ·Î±×·¥º°·Îµµ ¼±ÅÃÇØ ¼ö°­ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. ¹æ¹® °¡´ÉÇÑ È½¼ö±îÁö °í·ÁÇØ ÃÖ´ëÇÑ °¡¼ººñ ÀÖ°Ô ¿ä°¡¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ¹è·Á°¡ µ¸º¸ÀδÙ. ±â±â °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥°ú Àιٵð °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥µµ ´«¿¡ ¶è´Ù. °³Àκ°·Î ¸ÂÃ㠿 °èȹ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ä»ýÈ°±îÁö ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ ¡®8¹ë·±½º±×¸° ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ·ÐĪµµ Áغñ ÁßÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

³ÑÄ¡´Â ¿­Á¤À¸·Î ¿ä°¡ ¾Ë¸®±â Èû½á

¹æ ¿øÀåÀº ³ÑÄ¡´Â ¿­Á¤ÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ´Ù. ¼¼½ÉÇÔ°ú ÁøÁ¤¼ºÀº ȸ¿ø µî·ÏÀ» ÇÏ·¯ ¿À´Â ù »ó´ãºÎÅÍ µå·¯³­´Ù. °í°´ »ó´ã Â÷Æ®¸¦ ÀÛ¼ºÇϸç ÇöÀç °Ç°­ »óÅÂ¿Í ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöµµ¡¤¼÷Áö Á¤µµ¸¦ üũÇÏ°í, °³ÀÎÀÇ ¸ö »óÅÂ¿Í ÃëÇâ, ¼ºÇâ¿¡ ¸Â´Â ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥À» ºÐ¼®ÇØ ÃßõÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ÀÌ 1½Ã°£ ÀÌ»ó¿¡ ´ÞÇÒ Á¤µµ¶ó°í ÇÑ´Ù. µî·Ï ¿©ºÎ¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¾Ë·ÁÁÖ°í, ¿ä°¡¸¦ ÇâÇÑ ÁøÁ¤¼ºÀ» ´À³¢°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Ù. ÀÌÈÄ µî·Ï ½Åû¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¶§¿¡µµ ¾à°üÀ» óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇØ Ã³À½ ¹æ¹®Çϴ ȸ¿øµéÀÌ ³î¶ó°ï Çß´Ù´Â ÈĹ®ÀÌ´Ù.

¹æ ¿øÀåÀº ȸ¿øµéÀÌ ³²±ä Èı⵵ ÀÏÀÏÀÌ È®ÀÎÇÏ°í ¿ä°¡¿ø ¿î¿µ¿¡ ÀÖ¾î ´õ ³ªÀº ¹æÇâÀ¸·Î °³¼±Çϱâ À§ÇØ È¸¿øµéÀÇ Èı⸦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡®¼ö¾÷À» µè°í ³ª¸é °¨µ¿ÀÌ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ È帥´Ù¡¯, ¡®¿ä°¡¸¦ ¸¸³ª°í ÀλýÀÌ º¯Çß´Ù¡¯°í ¸»Çϴ ȸ¿øµéÀÇ Çǵå¹éÀ» º¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ÈûÀ» ¾ò´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºÒ¸éÁõÀ» °Þ´Ù°¡ ½ÌÀ׺¼Èú¸µ¿ä°¡ ¼ö¾÷¸¸ µéÀ¸¸é ÄÚ¸¦ °ñ°í ÀÚ°Ô µÈ´Ù¸ç ¹Ý¦ÀÌ´Â ´«À¸·Î Áú¹®À» ´øÁö´Â ȸ¿ø°ú´Â 1½Ã°£ ³Ñ°Ô ÁúÀÇÀÀ´äÀ» À̾±âµµ Çß´Ù°í.

¹æ¶óÀÓ ¿øÀåÀº ÀÌ ±â»ç¸¦ Á¢ÇÒ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¿ä°¡ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¾Ë¸®´Â µ¥ ¿©³ä ¾ø¾ú´Ù. ±ä ½Ã°£ÀÌ ºÎ´ãµÈ´Ù¸é È£Èí¸í»ó 1ºÐºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸´Â °Í ¶ÇÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. õõÈ÷ ¼ûÀ» ¸¶½Ã°í ³»½¬¸ç ¿ÂÀüÈ÷ È£Èí¿¡¸¸ ÁýÁßÇϸ鼭 ¸ö°ú ¸¶À½À» È£ÈíÀ¸·Î ¿¬°á½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ³ª¿¡°Ô¸¸ ÁýÁßÇÔÀ¸·Î½á ½É½ÅÀÇ ¾ÈÁ¤°¨°ú »îÀÇ ¼ÒÁßÇÔ, °¨»çÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¾È³»¿´´Ù. ¿ä°¡¸¦ ¾î·Æ°Ô ¿©±â¸ç ¸Á¼³ÀÌ´Â À̵鿡°Ôµµ Á¶¾ðÀ» °Ç³Þ´Ù.

¡°Á¶¹Ù½É ³»Áö ¸»°í õõÈ÷ ±âÃʺÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ½×¾Æ°£´Ù¸é µÈ´Ù°í ¾ê±âÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. °á°úµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ±âÃʺÎÅÍ ¼º½ÇÇÏ°Ô °ã°ãÀÌ ½×¾Æ°¡´Â ½Ã°£µéÀÌ, ±× °úÁ¤ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ´©±¸¿¡°Ô³ª ¶§°¡ ÀÖÁö¸¸ ¸ðµÎ ±× ¼ø°£Àº ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±×Àú Áñ°Ì°Ô °¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î À̾´Ù¸é ±× ½Ã°£Àº °á±¹ ³ª¿¡°Ô ´õ ÇູÇÑ ½Ã°£µé·Î µ¹¾Æ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù.¡±

¿ä°¡ ÅëÇØ ±ÕÇü ÀâÈù »îÀÇ Á߿伺 ±ú´Ý´Ù

´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¹æ ¿øÀåÀÇ °æ·ÂÀº ´ë´ÜÈ÷ È­·ÁÇÏ´Ù. ¹æ ¿øÀåÀº ¸Å»ç¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ½ÉÀå ¶Ù´Â ÀÏÀ» °è¼ÓÇÏ°í ½Í¾î ÇÏ´Â ¼º°Ý ´öºÐÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. 20´ë¿¡´Â ´Ã °ü½É ÀÖ¾ú´ø ¡®»çȸº¹Áö¡¯¿¡ ´ëÇÑ ²ÞÀ¸·Î »çȸº¹Áö»ç ÀÚ°ÝÁõµµ ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ¾î´À»õ 10³â Â÷ ¾Æ³ª¿î¼­ ¹× MC·Îµµ È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¼­¿ï°æÁ¦ TVÀÇ ºÎµ¿»ê °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇßÀ¸¸ç, ÃßõÀ¸·Î ±¹Á¦ ¹ÌÀÎ ´ëȸ¿¡ Âü¿©ÇßÀ» ¶§´Â µå·¹½º ºñ¿ë Àý°¨À» À§ÇØ Á÷Á¢ µå·¹½º Á¦ÀÛÇϱ⵵ Çß´Ù. ±âÁ¸¿¡ ¹ÌÀδëȸ¿¡¼­ º¸±â Èûµé¾ú´ø ºí·¢ ¿ø´ÜÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½º¿Í·Îºê½ºÅ° Å©¸®½ºÅÐ 3õ¿© °³¸¦ ½º½º·Î ÇÑ ¶¡ ÇÑ ¶¡ ºÙ¿©¸¸µç µå·¹½º·Î ¼ö»óÀÇ ¿µ¿¹µµ ¾È¾Ò°í, À̸¦ °è±â·Î °ñÇÁ ±¤°í ¹× °ñÇÁ¸®Á¶Æ® È«º¸´ë»ç·Î È°µ¿Çß´Ù°í. 2³â°£Àº ÆÐ¼Ç ºê·£µå¸¦ ¿î¿µÇϱ⵵ Çß´Ù. ¾î¶² ÀÏÀÌµç ¿­Á¤À» ´ÙÇÏ´Â »îÀÇ ÀÚ¼¼°¡ µå·¯³ª´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.

¹æ ¿øÀåÀÌ ¿ä°¡¿¡ ÀÔ¹®ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº °Ç°­¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁö¸é¼­¶ó°í ÇÑ´Ù. ôÃßÃø¸¸Áõ°ú µð½ºÅ©, ¿ì¿ïÁõ°ú ½É¸®Àû ¾î·Á¿ò±îÁö ´ÚÃÄ¿Ô°í, 17³â Àü Àǻ缱»ý´ÔÀÇ ±ÇÀ¯·Î ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ¿¡µµ Çо÷, »ç¾÷, ´Ù¸¥ ¾÷¹«±îÁö ¸ÅÁøÇÏ´Ù º¸´Ï °ñ´Ù°øÁõ°ú ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó µîÀÇ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù. ¹æ ¿øÀåÀº ±ÕÇü ÀâÈù »îÀÇ Á߿伺À» ±ú´Ý°í ¿ä°¡¸¦ ´õ ±íÀÌ ÀÖ°Ô Á¦´ë·Î ¹è¿ö º¸°íÀÚ ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

¡°°Ç°­¿¡ ÀÌ»óÀ» ´À³¢¸é¼­ ±×¶§ ¸ö¼Ò ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¡®³»°¡ ³Ê¹« ¿å½ÉÀ¸·Î ³ª¸¦ ä¿ì±â¸¸ ÇÏ´À¶ó ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ±¸³ª¡¯¶ó´Â °ÍÀ»¿ä. ½º½º·Î¸¦ º¸»ìÇÇ´Â ½Ã°£À» °®±â À§ÇØ °¡Àå ¿À·§µ¿¾È ÇØ¿Ô°í Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢´Â ¿ä°¡¸¦ ´õ ±íÀÌ ÀÖ°Ô Çϱâ·Î Çß½À´Ï´Ù. ¿ä°¡´Â ½º½º·Î¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¾È½ÄÀ» ÁÖ´Â ½Ã°£À̾ú±â¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.¡±

¿ä°¡ ºÐ¾ß¿¡¼­µµ ¹æ ¿øÀåÀÇ ¿­Á¤Àº À̾îÁ³´Ù. ±¹³»¿¡¼­ ºÐ¾ßº° ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ °úÁ¤°ú À£´Ï½º Àü¹®°¡ °úÁ¤À» ¼ö·áÇß°í, ¿ä°¡ÀÇ º»°íÀåÀÎ Àεµ±îÁö °Ç³Ê°¡ ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀ» ½Éµµ ÀÖ°Ô ¹è¿ö ±¹Á¦¿ä°¡ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ±îÁö ÃëµæÇØ¿Ô´Ù. ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀÌ ¸¹Àº ÀÏ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â °ÍÀº Áö±Ýµµ ¿©ÀüÇÏÁö¸¸, ´Þ¶óÁø °ÍÀº ¸¶À½°¡ÁüÀÌ´Ù.

¡°¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ±ÕÇü ÀâÈù »îÀÇ Á߿伺À» ±ú´Þ¾Ò°í ÁøÁ¤ÇÑ ³ª¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °Ç°­, ¼ö¸é, ¿îµ¿, ½Ä»ç, Á÷¾÷, Ãë¹Ì µî ¸ðµç ¸é¿¡¼­ ±ÕÇüÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ »îÀ» »ì°í Àְŵç¿ä. ÃÖ±Ù °Ç°­°ËÁø °á°ú ¸ðµç °ÍÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇØ º¸´Ï ¡®0¡¯Á¡ÀÌ ³ª¿À´õ¶ó°í¿ä. Çö½ÇÀûÀÎ »ç°ÇÀ̳ª »óȲÀº ¿©ÀüÈ÷ ±×´ë·ÎÁö¸¸ ¸¶À½°¡ÁüÀÇ º¯È­ ´öºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. µû¶ó¼­ ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ¿ä°¡¸¦ ¾Ë·Áµå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.¡±

»çȸ´Â ¹ßÀüÇÏ°í dz¿ä·Î¿öÁ³´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ±×·Î ÀÎÇØ ºñ¸¸, °¢Á¾ Áúº´°ú ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å¹®Á¦¸¦ È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ¡®8¹ë·±½º¿ä°¡¡¯´Â ÇÑÂ÷·Ê °Ç°­ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾îº¸¾Ò´ø ¹æ¶óÀÓ ¿øÀåÀÇ °æÇè¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ´©±¸³ª ½º½º·Î°¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Æí¾ÈÇÑ °ø°£ÀÌ µÇ¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù. ½É½ÅÀÌ ÁöÃÄÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¹öÆÀ¸ñÀÌ µÇ¾îÁÖ°í ½Í´Ù´Â ¹æ ¿øÀåÀÇ Áø½ÉÀÌ ´À²¸Áö´Â ¹Ù¿´´Ù. °ð ÁöÁ¡À» ´Ã¸®°í Àü±¹ÀûÀ¸·Î ·ÐĪÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù ÇÏ´Ï, º¸´Ù ¸¹Àº À̵éÀÌ ¡®8¹ë·±½º¿ä°¡¡¯¸¦ ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ »îÀÇ ¹ë·±½º¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ±â¸¦ ÀÀ¿øÇØ º»´Ù. »çÁøÁ¦°ø_8¹ë·±½º¿ä°¡

profile

úÞ 8 Balance Yoga ´ëÇ¥¿øÀå (2023~)
úÞ ±¹Á¦ °ñÇÁ ¿ä°¡ Çùȸ ÀÌ»ç (2023~)
KBS½ºÆ÷Ã÷¿¹¼ú°úÇпø ÁÖÀÓ±³¼ö (2023)
°í¿ë³ëµ¿ºÎ ÁÖÃÖ À£´Ï½ºÄø®Áö Æ۽Ǹ®Å×ÀÌÅÍ (2023~)
°øÀ͹ýÀÎ »õ»ý¸í Àå±â±âÁõ ¿îµ¿º»ºÎ È«º¸´ë»ç (2020~)
2021 ±¹Á¦ ÆòÈ­ ¿µÈ­Á¦ È«º¸´ë»ç (2021)
¢ßHJ¸Å±×³î¸®¾Æ ¿ëÆò µð¿À¼Ç È£Åھظ®Á¶Æ® È«º¸´ë»ç (2020)

¼ö»ó³»¿ª
PURE ELITE ASIA CHAMPIONSHIP ±¹Á¦ ÇʶóÅ×½º ´ëȸ ½É»çÀ§¿ø, °ø·Î»ó ¼ö»ó (2023)
KBS½ºÆ÷Ã÷¿¹¼ú°úÇпø ±³À° ºÀ»ç ´ë»ó (2023)
°øÀ͹ýÀÎ »õ»ý¸íÀå±â±âÁõ¿îµ¿º»ºÎ ºÀ»ç ´ë»ó (2022) èâ ´Ù¼ö

ÀÚ°Ý»çÇ×
»çȸº¹Áö»ç 2±Þ / RYT 300 ±¹Á¦ ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ / À£´Ï½º Àü¹®°¡ / ÃÖ°íÀ§°­»ç 1±Þ / Àμº±³À°°­»ç 1±Þ / ½ºÇÇÄ¡ ÁöµµÀÚ 1±Þ / ¸í»ó ÁöµµÀÚ / ½ÌÀ׺¼¿ä°¡ÁöµµÀÚ / Å©¸®½ºÅ» ½ÌÀ׺¼ Èú·¯ / ÇÏŸ¿ä°¡ / Èú¸µ¿ä°¡ / ÇöóÀ׿䰡 / ü¾î¿ä°¡ / ÀλçÀ̵åÇ÷οì èâ ´Ù¼ö

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